Spaced repetition - Phương pháp học từ vựng hiệu quả

Bạn muốn cải thiện tiếng Anh của mình nhanh chóng? Bạn mong muốn ghi nhớ nhiều từ vựng mới một cách hiệu quả nhưng việc học từ mới lại quá khó và dễ quên? Đừng lo lắng, đây là vấn đề mà nhiều người học tiếng Anh cũng gặp phải.

Trong bài viết này, IGEMS sẽ giới thiệu một phương pháp giúp ghi nhớ từ vựng tốt hơn – đó là phương pháp "spaced repetition". Hãy cùng khám phá phương pháp này và những lợi ích mà nó mang lại nhé.

Spaced repetition là gì

“Spaced repetition” hay còn gọi là kỹ thuật “lặp lại ngắt quãng”, là phương pháp tăng dần khoảng thời gian giữa các lần ôn tập, tức là lặp lại những kiến thức đã học theo chu kỳ.

Sự lặp lại có khoảng cách sẽ tối ưu hóa khả năng ghi nhớ của não bộ. Điều này được gọi là “hiệu ứng giãn cách”, có nghĩa là việc học tập được phân bổ theo thời gian thay vì dồn ép trong một lần.

Kỹ thuật này rất hữu ích khi bạn cần ghi nhớ một lượng lớn thông tin, đặc biệt phù hợp với việc học từ vựng của một ngôn ngữ mới.

Phương pháp “spaced repetition” giúp bạn phân bổ tần suất ôn tập kiến thức một cách hợp lý, với khoảng cách giữa các lần ôn tập tăng dần theo thời gian.

Việc lặp lại ngắt quãng này giúp bạn ghi nhớ dễ dàng các kiến thức mới và lưu giữ thông tin lâu dài hơn. Khi tiếp xúc nhiều lần với thông tin trong những khoảng thời gian cụ thể, thông tin dần dần sẽ được chuyển vào hệ thống trí nhớ dài hạn.

Có hai cách ứng dụng phương pháp “spaced repetition” phổ biến:

1. Chu kỳ không đổi: Ví dụ, 3 ngày x 3 chu kỳ. Bạn học một chủ đề và sau 3 ngày, ôn tập lại lần đầu tiên. Sau 3 ngày nữa, ôn tập lần thứ hai. Tổng cộng, bạn sẽ ôn tập chủ đề này 3 lần, mỗi lần cách nhau 3 ngày.

2. Ngày càng dài ra: Ví dụ, ôn tập sau 2 ngày, 4 ngày, và sau đó là 8 ngày. Cách này tương tự như trên, nhưng khoảng cách giữa các lần ôn tập sẽ được kéo giãn ra dần theo thời gian.

>>> Xem thêm: Cách ghi chép ngữ pháp dễ học cho người mới bắt đầu

LỢI ÍCH CỦA PHƯƠNG PHÁP “SPACED REPETITION”

Phương pháp “spaced repetition” mang lại vô số lợi ích cho người học tiếng Anh, dưới đây là một vài trong số đó:

• Cải thiện khả năng ghi nhớ: Bằng cách tăng dần khoảng cách thời gian giữa những lần ôn tập, phương pháp này nâng cao khả năng ghi nhớ thông tin của người học.

• Hiệu quả trong thời gian ngắn: Giúp bạn ghi nhớ thông tin nhanh hơn nhiều so với các phương pháp khác như học thuộc lòng hoặc học nhồi nhét trước kỳ thi.

• Tiết kiệm thời gian: Phương pháp này tiết kiệm thời gian học tập và thúc đẩy khả năng lưu giữ thông tin của não bộ.

• Tăng thời gian luyện tập tích cực: Thay vì sử dụng thông tin một cách thụ động, phương pháp này khuyến khích bạn chủ động lên kế hoạch ôn tập. Ví dụ, khi muốn nắm vững các loại câu điều kiện trong tiếng Anh, bạn sẽ chủ động áp dụng phương pháp “spaced repetition” để ôn tập, thay vì chờ đợi thầy cô giảng dạy trên lớp.

• Hợp nhất thông tin mới với kiến thức cũ: Phương pháp này cho phép bạn kết hợp thông tin mới với kiến thức cũ đã lưu trữ trong trí nhớ dài hạn, giúp việc truy xuất và nhớ lại thông tin dễ dàng hơn.

• Chia nhỏ nhiệm vụ lớn: Kỹ thuật này cho phép bạn chia các nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ, phân bố trong các khoảng thời gian khác nhau trong ngày. Điều này giúp não bộ lưu giữ thông tin tốt hơn, tăng tốc độ và hiệu quả ghi nhớ, tiết kiệm thời gian học và cải thiện đáng kể kết quả học tập.

NHỮNG LƯU Ý KHI THỰC HIỆN “SPACED REPETITION”

Phương pháp “spaced repetition” yêu cầu thời gian và nỗ lực để đạt hiệu quả tối đa, vì vậy bạn nên kiên trì và không nản lòng nếu gặp khó khăn ban đầu.

• Môi trường học tập thoải mái: Hãy tìm một không gian học tập yên tĩnh và thoải mái, chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết để tránh bị phân tâm trong lúc học.

• Điều chỉnh tần suất và cường độ học: Tùy thuộc vào khả năng của bản thân, bạn nên cân nhắc tần suất và cường độ học phù hợp. Nếu bạn khó có thể tập trung lâu, những buổi học ngắn và thường xuyên sẽ hiệu quả hơn những buổi học dài nhưng không đều đặn. Thời lượng gợi ý là không quá 30 phút mỗi buổi.

• Chia nhỏ tài liệu học tập: Thay vì cố gắng nhồi nhét tất cả tài liệu vào một hoặc hai buổi học, hãy chia nhỏ tài liệu và ôn tập theo khoảng cách thời gian. Điều này giúp thông tin được lưu trữ lâu hơn và giảm bớt áp lực học tập.

• Ôn tập thường xuyên: Khi học bài mới, đừng quên quay lại ôn những bài đã học trước đó thường xuyên. Việc này giúp các bài học có sự liên kết và củng cố kiến thức đã học.

Bằng cách áp dụng các lưu ý trên, bạn sẽ tối ưu hóa phương pháp “spaced repetition” và đạt được kết quả học tập tốt hơn. Vậy thực hiện phương pháp “spaced repetition” như thế nào, những trang web spaced repetition phổ biến? Cùng đón đọc trong phần 2 nhé